Fabio & Grooverider present the 'Originators' DNB60 Series on BBC Radio 1, featuring tracks from Pendulum, Kove, Disclosure, and more. The tracklist includes a mix of classic and contemporary drum and bass, showcasing the evolution of the genre. Tune in for an hour of high-energy beats and basslines.

Ученые провели исследование и выяснили, что нет необходимости съедать более 30 грамм белка за один прием пищи. Главное - добирать свою суточную норму белка, которая составляет в среднем 1,5-2 г на кг тела в день. Тело умеет подстраиваться под разные стили питания, поэтому не обязательно распределять белок максимально равномерно. Важно следить за своей нормой белка и добирать ее правильно.

Лейбл Perfect Aesthetics продвигает синт- и эмбиент-сцену в России и за рубежом, издавая своих артистов на кассетах. 9 декабря в пространстве Pluton на Артплее состоится третий московский шоукейс Perfect Aesthetics, на котором выступят музыканты из разных городов, включая флагманские проекты лейбла. Каждый шоукейс сопровождается видеоинсталляциями и перформансом, а этот раз будет посвящен тематике 'Лечения'.

Тест Купера - это 12-минутный бег, который позволяет определить уровень физического развития человека. Результаты и нормативные показатели сводятся в единую таблицу для разных возрастных групп. Бег является нагрузкой, требующей больших кислородных затрат, и по его состоянию можно судить об аэробных возможностях, уровне выносливости и общей готовности организма. Тест Купера можно пройти после разминки, которая должна быть не слишком короткой или длинной и активной.